반응형 전체 글40 무지외반증 원인 및 치료 무지외반증에 대해 들어보신 적 있으신가요? 사실 이 질환을 직접 겪지 않으면 이런 용어가 굉장히 생소하실텐데요. 저 또한, 무지외반증을 직접 겪기 전까지는 이러한 질환이 있는지 몰랐습니다. 처음 무지외반증에 대해 인지를 하게 된 것은 매일 퇴근 후 운동 겸 걸어다니면서부터였습니다. 아무 생각없이 출근할 때 신었던 불편한 신발을 신고 하루에 1~2시간 이상 걸어서 집에 갔습니다. 날씨가 좋지 않은 날 빼고는 거의 매일 걸어서 퇴근을 했는데요. 그러다 어날 엄지발가락 쪽이 아픈 느낌이 나서 발을 보니 엄지발가락이 끝나는 부분이 빨갛게 부어오르고 살짝 튀어나와 있던 것이었습니다. 그래서 찾아보니 이것이 바로 무지외반증이더군요. 무지외반증은 이렇게 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락의 .. 2022. 11. 9. 토마토 효능 토마토는 다이어트 식품 하면 빼놓을 수 없는 채소입니다. 어릴 때 토마토를 참 싫어했는데 나이가 드니 심심한 맛이 좋아지더군요. 토마토는 칼로리가 제로에 가깝지만 풍부한 영양소로 사랑받는 채소입니다. 토마토에는 아미노산, 비타민, 베타카로틴, 식이섬유, 라이코펜 등 몸에 좋은 영양성분이 풍성하게 포함되어 있습니다. 좋은 영양성분이 많기 때문에 건강에 도움이 되는 식품이지요. 토마토는 10대 슈퍼푸드 중 한가 지입니다. 토마토 효능은 무엇인지, 그리고 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 토마토 효능 1. 피부미용 베타카로틴과 피코 펜 성분이 들어있는 토마토는 피부를 자외선으로 인한 손상으로부터 보호해주고 노화로 인해 생길 수 있는 잡티와 주름을 예방해 줍니다. 리코펜 성분은 고가의 클렌징.. 2022. 11. 8. 등산 운동 효과 요즘 등산하기 너무 좋은 날씨입니다. 아침, 저녁으로는 조금 쌀쌀할 수 있지만, 등산할 때는 땀이 많이 나므로 적당히 쌀쌀한 날씨는 오히려 좋은 것 같습니다. 저 또한 최근에 등산을 열심히 다니고 있습니다. 처음에는 주말에 일어나기도 힘들고, 가파른 산을 오를 때는 숨이 턱까지 차오르지만 정상에 올랐을 때의 기분은 이루 말할 수 없습니다. 생각 외로 많은 사람들이 등산을 하고 있고, 한번 등산의 매력에 빠지면 헤어 나오지 못하는 것을 보게 됩니다. 높은 산을 하나씩 클리어하는 재미가 있기 때문입니다. 그렇다면 많은 사람들이 사랑하는 운동인 등산의 운동효과에 대해서 알아보고 아울러 등산을 했을 때의 소모 칼로리에 대해서도 알아보고자 합니다. 등산 운동효과 등산, 걷기, 뛰기, 자전거 중 개인차는 있겠지만 .. 2022. 11. 7. 혈관에 좋은 음식 나이가 들면서 가장 무서운 질병 중 하나가 혈관질환입니다. 전 세계적으로 심혈관 질환이 급속히 늘고 있다고 하는데요. 주변에도 나이가 들면서 혈관 쪽에 문제가 생기는 분들을 많이 보게 됩니다. 나이가 들면 혈관도 노화될 수밖에 없죠. 노화로 인해 혈관을 보호하는 호르몬은 줄고 흡연과 음주, 서구화된 등으로 인해 혈관이 좁아지거나 갑자기 막히는 경우가 늘게 됩니다. 혈액은 우리 몸에서 산소와 영양분을 운반하여 체내 각 세포들에게 전달해주는 중요한 역할을 합니다. 당연히 이 혈액이 지나가는 통로인 혈관이 막히게 되면 매우 위험하겠지요. 특히나 혈관이 나빠진다고 해서 당장 겉으로는 변화를 느끼지 못합니다. 그러다가 나중에 혈관이 안 좋아진 것을 인식하지 못하고 오랜 기간 방치한 경우에는 치명적인 혈관 질환으로.. 2022. 11. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
