반응형 효능9 오미자 효능 및 부작용 바로 알아보기 오미자 효능 및 부작용 바로 알아보기 오미자는 산골짜기 암반지대에서 서식하는 덩굴성 식물인 오미자나무에서 열리는 과일인데요. 오미자라는 단어 그대로 다섯 가지의 맛을 갖고 있다고 해서 오미자라는 이름이 붙었다고 해요. 그 다섯 가지 맛은 바로 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛입니다. 과육과 열매껍질에서는 신맛과 단맛, 오미자 씨는 쓴맛과 매운맛을 그리고 씨와 과육을 같이 섭취하다 보면 짠맛을 느낄 수 있다고 해요. 하지만 다섯 가지 맛 중에서도 오미자 하게 되면 떠오르는 맛은 바로 신맛인데요. 그만큼 신맛이 가장 강력한 과일이 바로 오미자입니다. 오미자는 낙엽 덩굴식물이며, 열매는 수상으로 달린다고 해요. 열매는 둥글고 8~9월에 홍색으로 익으며 한두 개의 종자가 들어 있어요. 오미자는 8월 말에서부터.. 2022. 12. 11. 굴 효능과 부작용 한번에 보기 굴 효능과 부작용 한번에 보기 굴은 바다의 우유라고도 합니다. 굴은 9월~12월이 제철인데, 다른 용어로 석화, 석굴, 어리굴이라고도 부르는데요. 특히 우리나라는 세계 굴 생산량 7위와 양식 굴은 세계 1위를 할 만큼 굴 재배가 활발하고 많은 이들이 좋아하는 음식 중 하나가 굴입니다. 이러한 굴의 효능과 부작용에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 굴 효능 굴 효능 1. 뼈 보호 굴 효능 중 첫번째는 뼈 건강 유지입니다. 굴의 별칭이 바다의 우유인만큼 우유처럼 굴은 칼슘 함량이 높아요. 그래서 어린이의 성장 발육에 도움이 되며, 골다공증 예방 효과가 있어요. 또한 칼슘과 더불어 단백질과 아연, 마그네슘, 철분 등의 미네랄 성분이 풍부하므로 뼈 건강은 물론 빈혈을 예방하는데도 효과가 있어요. 굴 효능 2... 2022. 12. 8. 아르기닌의 효능 및 부작용 알고 먹자 아르기닌의 효능 및 부작용 아르기닌은 단백질을 구성하는 염기성 아미노산의 하나이입니다. 간 속에 있는 아르기나아제에 의해서 오르니틴과 요소로 가수 분해되며, 몸속에서 생기는 암모니아의 독성을 없애는 작용을 합니다. 아르기닌은 아미노산의 일종으로 피로 해소와 젖산 배출의 효과가 있으며 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 해주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 특히나 효율적인 체내 산소 이용에 도움을 주는 성분으로 운동하는 사람들에게 효과적인 영양제로 알려져 있어요. 그 이유는 바로 혈액이 온몸에 잘 전달되면 산소와 영양소 공급이 원활하게 되고 운동 시 산소 이용 효율이 증진되기 때문이에요. 저 또한 운동하기 전에 아르기닌을 복용하곤 합니다. 아르기닌은 상당히 복잡한 과정을 거쳐 합성되는 비필수 아미노산인데요.. 2022. 12. 5. 바나나효능 및 바나나껍질 음식물쓰레기 분리수거 과일 중에서 가장 호불호가 없는 것이 바나나가 아닐까 싶습니다. 맛도 있고 적당히 포만감도 주기 때문에 식사대용으로 적합한 과일입니다. 바바나는 외떡잎식물 생강목 파초과 파초 속에 속하는 식물의 총칭으로, 흔히 이 식물의 열매를 바나나라고 부르는 것입니다. 바나나는 흔히 다이어트 식품으로 유명한데 그 외에도 정말 다양한 효능을 가지고 있습니다. 바나나의 효능과 먹고 난 후에 바나나껍질이 음식물쓰레기인지 알려드리도록 하겠습니다. 바나나 효능과 바나나껍질 음식물쓰레기 분리수거 바나나 효능 바나나 효능 - 항산화 작용 바나나 효능 첫번째는 항산화 작용입니다. 바나나에는 베타카로틴, 카테틴, 비타민C 또한 풍부하여 항산화 작용이 뛰어납니다. 항산화 작용이란 다양한 질병이나 노화로부터 몸을 보호해주고, 활성산소 .. 2022. 11. 29. 이전 1 2 3 다음 반응형
