반응형 복숭아 효능1 복숭아 효능 복숭아는 여름 대표 제철 과일로 많은 사람들이 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 저 또한, 복숭아가 가장 좋아하는 과일입니다. 이러한 복숭아는 맛도 좋지만 여러 가지 효능도 있는데요. 복숭아 효능 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 효능 1. 다이어트 효과 복숭아는 단백질 성분과 함께 각종 아미노산, 무기질, 비타민 성분들이 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 복숭아에는 식이섬유가 풍부합니다. 또한, 포만감을 오래 지속시켜 다이어트 기간 동안 과식을 방지하고 장 운동을 도와 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 그렇지만, 복숭아 칼로리는 대표 다이어트 채소인 토마토에 비하면 아주 낮은 편은 아니며 당도 또한 높기에 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 따라서, 본인의 체중에 따라 그리고 다이어트 강도에.. 2022. 11. 4. 이전 1 다음 반응형