반응형 굴 맛있게 먹는 법1 굴 효능과 부작용 한번에 보기 굴 효능과 부작용 한번에 보기 굴은 바다의 우유라고도 합니다. 굴은 9월~12월이 제철인데, 다른 용어로 석화, 석굴, 어리굴이라고도 부르는데요. 특히 우리나라는 세계 굴 생산량 7위와 양식 굴은 세계 1위를 할 만큼 굴 재배가 활발하고 많은 이들이 좋아하는 음식 중 하나가 굴입니다. 이러한 굴의 효능과 부작용에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 굴 효능 굴 효능 1. 뼈 보호 굴 효능 중 첫번째는 뼈 건강 유지입니다. 굴의 별칭이 바다의 우유인만큼 우유처럼 굴은 칼슘 함량이 높아요. 그래서 어린이의 성장 발육에 도움이 되며, 골다공증 예방 효과가 있어요. 또한 칼슘과 더불어 단백질과 아연, 마그네슘, 철분 등의 미네랄 성분이 풍부하므로 뼈 건강은 물론 빈혈을 예방하는데도 효과가 있어요. 굴 효능 2... 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
