반응형 고구마 부작용1 고구마 효능 및 고구마 삶는 법 알아보기 고구마 효능과 고구마 삶는 법 겨울이면 붕어빵과 같이 빼놓을 수 없는 음식이 바로 고구마입니다. 특히나 추운 날씨에 먹는 군고구마는 정말 맛이 기가 막힌데요. 맛있는 고구마는 건강에도 좋은 식품입니다. 고구마 효능과 고구마 삶는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 고구마 효능 1. 소화 촉진 고구마 효능 첫번째는 소화 촉진입니다. 고구마는 섬유질이 풍부하고 변비를 예방해줍니다. 고구마는 또한 장 기능을 개선하는 데 도움이 되어 정체된 변을 부드럽게 하고 장이 쉽게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 대장에 갇힌 숙균을 제거하고 몸의 면역 체계를 강화하는 기능을 합니다. 고구마 효능 2. 피부 건강 고구마는 피부 건강에 좋은 비타민 C가 풍부한 식품입니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 탄력 있게 .. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 반응형